¿Cuántas veces nos van a decir que incluso un poquito de ejercicio es mejor que nada? ¿Cuánto dinero se gasta en investigaciones quesimplemente resultan en decirnos este simple hecho que ya deberíamossaber?
Hay tres dominantes principios pertinentes a la ciencia del ejercicio:
¿El primero es popular entre los atletas: "Úsalo o piérdelo," verdad? Sin embargo, eso suena como otro término que se popularizó en los años 80 con los fisicoculturistas, "Ningúndolor, ninguna ganancia" la cual es una afirmación totalmente diferente. ¿Qué pasa si nuestros cuerpos son más como las computadoras que nosdamos cuenta en este sentido, y todo lo que realmente tenemos que haceres suficiente para crear un estímulo?
El segundo principio más sensato para ejercer se refiere a cómo elejercicio mejora nuestra circulación. Sin embargo, muchos no saben quetambién deben acelerar los canales linfáticos de eliminación para tratar el tercer principio de la lista: cómo el ejercicio acelera elmetabolismo.
Los vasos linfáticos constituyen un asombroso sistema de filtraciónen nuestros cuerpos diseñados para eliminar la basura de alrededor denuestras células, y esto debe considerarse al tema más importante endeportes y salud clínica. Sin embargo, estas cuestiones siguenmayormente descuidadas.
Acelerar el metabolismo es la razón principal por la cual la mayoríade la gente hace ejercicio. Sin embargo, muchos no reconocen el papelinestimable del sistema linfático con su capacidad única para aspirarlos residuos metabólicos entre los espacios de tejido. Parece típico deuna sociedad con un sistema de salud dominado por interesesfarmacéuticos.
¿No es claro que cuando no utilizamos nuestro cuerpo en la manera enque debemos utilizar, perdemos? ¿No parece evidente que por alguna razón ignorada, el cuerpo beneficia sólo por la siguiente contracción,relajación y estiramiento de nuestros tejidos? Cada uno de estosprocesos ocurre para activar los vasos linfáticos que son paralelos anuestros capilares de sangre en todo el cuerpo.
Podemos continuar a estar sorprendidos cada vez que ejercicio estácomprobado a ser beneficioso para cada célula de nuestro cuerpo porcientíficos con los ojos vendados que tratan de demostrar todo a travésde métodos de tanteo. O nosotros quizá queramos estudiar la sangre, lalinfa y la relación de estímulo en relación con el ejercicio; por lotanto, capacitando a nosotros mismos más allá de las revelaciones "Ajá" o "que obvio" de fuentes de la actual investigación médica moderna.
¿El primero es popular entre los atletas: "Úsalo o piérdelo," verdad? Sin embargo, eso suena como otro término que se popularizó en los años 80 con los fisicoculturistas, "Ningúndolor, ninguna ganancia" la cual es una afirmación totalmente diferente. ¿Qué pasa si nuestros cuerpos son más como las computadoras que nosdamos cuenta en este sentido, y todo lo que realmente tenemos que haceres suficiente para crear un estímulo?
El segundo principio más sensato para ejercer se refiere a cómo elejercicio mejora nuestra circulación. Sin embargo, muchos no saben quetambién deben acelerar los canales linfáticos de eliminación para tratar el tercer principio de la lista: cómo el ejercicio acelera elmetabolismo.
Los vasos linfáticos constituyen un asombroso sistema de filtraciónen nuestros cuerpos diseñados para eliminar la basura de alrededor denuestras células, y esto debe considerarse al tema más importante endeportes y salud clínica. Sin embargo, estas cuestiones siguenmayormente descuidadas.
Acelerar el metabolismo es la razón principal por la cual la mayoríade la gente hace ejercicio. Sin embargo, muchos no reconocen el papelinestimable del sistema linfático con su capacidad única para aspirarlos residuos metabólicos entre los espacios de tejido. Parece típico deuna sociedad con un sistema de salud dominado por interesesfarmacéuticos.
¿No es claro que cuando no utilizamos nuestro cuerpo en la manera enque debemos utilizar, perdemos? ¿No parece evidente que por alguna razón ignorada, el cuerpo beneficia sólo por la siguiente contracción,relajación y estiramiento de nuestros tejidos? Cada uno de estosprocesos ocurre para activar los vasos linfáticos que son paralelos anuestros capilares de sangre en todo el cuerpo.
Podemos continuar a estar sorprendidos cada vez que ejercicio estácomprobado a ser beneficioso para cada célula de nuestro cuerpo porcientíficos con los ojos vendados que tratan de demostrar todo a travésde métodos de tanteo. O nosotros quizá queramos estudiar la sangre, lalinfa y la relación de estímulo en relación con el ejercicio; por lotanto, capacitando a nosotros mismos más allá de las revelaciones "Ajá" o "que obvio" de fuentes de la actual investigación médica moderna.
