Nuevo Remedio Natural para las Nauseas del Embarazo

Náuseas de embarazo se han documentado desde el año 2000 A.C. por los antiguos egipcios. Hoy en día, más de la mitad de mujeres embarazadas estadounidenses sufren de náuseas o vómitos de distinta gravedad en el primer trimestre de embarazo. Antiguamente, se creía que náuseas era algo psicológico, pero los médicos de hoy destacan que se trata de una condición física. Así que mujeres en todas partes preguntan: ¿Cual es el remedio?

Desafortunadamente, no hay ningún remedio en particular. Sin embargo, Fairhaven Health recientemente presentó su nuevo producto – Pregease – para promover el bienestar durante el embarazo. La buena noticia para las futuras madres es que el suplemento incluye una combinación de varios ingredientes probados que alivian los síntomas de náuseas y acidez.

Pregease es una tableta masticable con varios ingredientes diseñada por un equipo de médicos y nutricionistas. Suzanne Munson, directora de desarrollo de producto en Fairhaven, agrega que el suplemento es diseñado para saber agradable incluso cuando una mujer tiene náuseas. Cada tableta contiene vitaminas B6 y B12 (ambas han demostrado reducir el vómito), carbonato de calcio y polvo de algas pardas (ambos se encuentran en muchos productos antiácidos y para acidez estomacal de venta libre), raíz de jengibre y bálsamo de limón (reducción de náuseas) y raíz de regaliz DGL (alivia y cura el esófago).

No hay ninguna causa conocida para náuseas de embarazo, aunque hay varias teorías, la mayoría de ellas atribuyen náuseas de embarazo a un aumento en las hormonas. Para cada una de las teorías, hay una posible solución, aunque la respuesta depende de cada mujer individual. Para aquellas que no están interesadas en tomar un suplemento, pueden encontrar una solución en algunos cambios sencillo de estilo de vida.

Una sugerencia común es comer un poquito durante todo el día en vez de comer solamente tres veces. Algunos médicos recomiendan mantener galletas junto a su cama para comer antes de levantarse en la mañana. Aquellos que creen en los efectos de la medicina China antigua recomiendan que traten la acupuntura. Chupar gotas de limón o menta pueden aliviar náuseas, porque limón y menta son conocidos como calmantes del estómago. Muchos, incluyendo a los creadores de Pregease, recomiendan jengibre. Ginger Ale puro, no aquellos que contienen jarabe de maíz de alta fructosa – o ciertos tés son excelentes fuentes de alivio.

Si continúan usando remedios viejos pero buenos o prefirieren tratamientos más modernos, la venta de Pregease es potencialmente el alivio que muchas mujeres embarazadas han estado buscando. Asegúrese de preguntarle con su médico antes de comprar Pregease o iniciar su propia rutina de remedios, y hablen acerca de cual es el mejor plan para usted.

Yoga para la Fertilidad

Practicar yoga para la fertilidad es extremadamente benéfico para parejas que desean tener un bebé. En la actualidad, los problemas de fertilidad son más frecuentes, tanto en hombres como en mujeres debido a factores como el ritmo de vida y el estrés, que disminuyen más la probabilidad de tener un bebé.

El estrés, además de minar la salud, es uno de los principales enemigos de la fertilidad, el yoga ayuda a relajar el cuerpo y la mente, por eso se considera como uno de los mejores remedios que existen para combatirlo. Con la práctica de determinadas posturas y respiraciones, se estimula y tonifica el sistema reproductor de mujeres y hombres, mejorando el flujo de energía y circulación sanguínea y linfática para equilibrar los niveles hormonales.

El yoga hace que el cuerpo y la mente se unan a través de posturas y ejercicios de relajación que ayudan a incrementar la libido y a producir hormonas sexuales. En todas las posturas hay que trabajar con la respiración y la concentración. Precisamente esto es lo que nos podrá ayudar a aumentar la fertilidad y la predisposición del organismo para procrear. Al encontrase la mente y el cuerpo más relajados, se generan más hormonas sexuales que mejorarán el rendimiento en todos los niveles y como consecuencia, al entrar en este estado, se puede disfrutar mucho más del acto de amor más maravilloso del ser humano.

El yoga para la fertilidad se concentra en la salud específica del sistema reproductor de ambos sexos, que en muchas ocasiones, son culpables de los problemas de fertilidad. El yoga es un buen ejercicio para canalizar toda la fuerza en determinadas zonas del cuerpo a través de estiramientos, se pueden realizar diferentes tipos de ejercicios enfocados en los órganos sexuales para ganar fortaleza y salud y así, tener mayor predisposición a la fecundación. Realizar las posturas que se enfocan en los aparatos reproductores, activarán la circulación sanguínea en esa zona estimulándolos y fortaleciéndolos.

No olvidemos que para tener salud sexual, en primer lugar hay que tener salud física, mental, emocional y espiritual, este es el enfoque holístico del yoga. Se recomienda trabajar en pareja para impulsar la comunicación de pareja a nivel verbal y no verbal y trabajar en tener una mayor intimidad.

Como ya lo mencionamos, el yoga para la ferilidad se enfoca en el fortalecimiento de la pelvis y cadera. El yoga y el tantra han demostrado que es en estas zonas, dónde el cuerpo concentra las emociones humanas, tanto de manera física como mental, por lo tanto, al flexibilizar el cuerpo, flexibilizamos la mente y desbloqueamos y limpiamos esta área sagrada.

En resumen el yoga para la fertilidad brinda los siguientes beneficios:
• Reduce el estrés y la ansiedad puesta en el acto de concebir.
• Equilibra las hormonas sexuales en la pareja.
• Activa la circulación sanguínea y linfática en órganos reproductores.
• Mejora el flujo de energía en todo el cuerpo.
• Abre y flexibiliza el área de pelvis y cadera.
• Relaja la mente.
• Crea una actitud diferente y muy positiva ante el acto de concebir.

Si ya decidiste ayudarte del yoga para mejorar la fertilidad, debes ser constante para alcanzar los objetivos. No culpes a tu cuerpo por “fallarte”, ya se vive con suficiente tensión y estrés como para además, sentir ansiedad por tratar de concebir un bebé. Alcanzando el equilibro hormonal, se despierta la energía sexual y por lo tanto hay más posibilidades de concebir y llevar un embarazo saludable.

Yoga Durante el Embarazo.

fuente: http://www.serpadres.es

Practicar ejercicio durante el embarazo es muy bueno para la futura mamá y también para el bebé. El yoga es una excelente alternativa ya se trata de una disciplina que combina la práctica de ejercicio físico con el aprendizaje de técnicas de relajación.



¡Perfecta para estar guapa por dentro y por fuera!

Una disciplina milenaria

El yoga es una disciplina que proviene de la India y se basa en una serie de ejercicios de respiración y posturas, llamadas asanas, que nos ayudan a relajarnos, a ganar flexibilidad, a mejorar la circulación y a estar en buena forma física.

¡Controlar la respiración es fundamental!

Una de las claves del yoga, y lo primero que se aprende en clase, es el control de la respiración: aprenderas a respirar profundamente por la nariz muy despacio hasta llenar los pulmones de aire y luego exhalar hasta comprimir el estómago.

Durante el parto, saber respirar resulta de gran ayuda para empujar correctamente en el momento de la expulsión.

Además, la relajación muscular y la elasticidad ganada durante la práctica de yoga facilitan el trabajo del parto y éste suele ser más corto y menos doloroso.

¿Qué precauciones debo tomar?

Cada vez hay más gimnasios que ofrecen clases de yoga para embarazadas. Lo recomendable es comenzar a partir del tercer mes de embarazo y, al igual que cuando se practica cualquier otro ejercicio, es muy importante reducir la intensidad .

Si en algún momento la embarazada siente fatiga, debe parar y descansar. El sobreesfuerzo no es bueno en esta etapa.

¡Mi primera clase de yoga!

La ropa perfecta para asistir a una clase de yoga son las prendas ligeras y holgadas, que permitan libertad de movimientos.

Y en cuanto a al frecuencia de las clases, lo ideal es practicarlo al menos dos veces a la semana.

Un consejo: intenta no comer antes de la clase de yoga. Hazlo, por lo menos, una hora antes de comenzar a hacer ejercicio.

Con estas sencillas recomendaciones, podrás practicar yoga durante el embarazo sin ningún riesgo. Aprenderás a aceptar los cambios físicos y emocionales de esta etapa, a respirar correctamente, a relajarte y estarás mucho más activa durante esta etapa.